Cohérence cardiaque
Suivez le cercle : il grandit à l'inspiration, se resserre à l'expiration. Rythme de base : six respirations par minute. Vous pouvez changer ce rythme et ajouter des temps de pause.
05:00
Touchez la boule pour commencer ou arrêter.
Réglages
6 respirations par minute
Méthode « 365 » : 3 fois par jour, 6 respirations par minute, 5 minutes.
Cette respiration peut aussi servir de préparation aux ateliers de vision à distance.
Découvrir la vision à distance
Après la respiration, vous pouvez essayer les jeux de perception : cartes Zener, précognition et psychokinèse.
Essayer les jeux de perception